Recursos para sobrellevar la incertidumbre
Te comparto algunos recursos para gestionar tu tiempo en estos momentos de incertidumbre.
¿Cómo es tu diálogo interno?
La manera en que nos hablamos a nosotros mismos es muy importante. Hoy te quiero invitar a que pienses un momento en cómo es tu diálogo interno. Si te hablas de manera respetuosa y afectiva, o por el contrario, si vives en un continuo reclamo hacia ti mismo. El lenguaje que usamos en nuestra manera […]
¿Problemas para dormir? Lee esto
Algunos recursos que pueden ser de utilidad para quienes tengan dificultades para dormir y descansar.
Sobre las emociones humanas y el lenguaje
Las emociones humanas guardan una importante relación con el lenguaje y la inteligencia emocional.
Top 5: Los artículos más leídos
Pues yo aporto una lista más a todas las que se publican al final de cada año: los artículos más leídos de esta página. Además de que me encanta hacer listas, me parece que la época navideña a veces viene rodeada de mucho movimiento. Compromisos, fiestas, compras, nostalgia… en fin, es una época a la […]
Agilidad emocional: aprendiendo a aceptar todas las emociones
La agilidad emocional es lo que nos permite aceptar y experimentar todas nuestras emociones. No te exijas ser feliz todo el tiempo pues cada emoción tiene un propósito y está en nosotros aprender a escuchar esos mensajes.
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Unas recomendaciones para quien le preocupe demasiado lo que piensen los demás.
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Una lista con seis recursos de autoayuda gratuitos sobre estrés, ansiedad, depresión y más.
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Cómo salir de un bucle mental: apuntes sobre los pensamientos obsesivos.
Los pensamientos obsesivos causan mucho malestar emocional. Conoce sus características y algunas recomendaciones para lidiar con ellos.