¿Cómo apoyar a un ser querido con ansiedad o depresión?
Conoce el primer paso para apoyar a un ser querido con ansiedad o depresión.
¿Es la terapia para gente loca?
«La terapia es para gente loca» es un prejuicio que desafortunadamente puede impedir que las personas busquen ayuda de calidad. Averigua por qué.
Sobre el acto de perdonar
Hay momentos que tenemos que perdonar, y otros tantos, en los que nos corresponderá pedir perdón. Aquí te comparto algunos apuntes para reflexionar sobre el acto de perdonar.
Entendiendo la ansiedad
Aquí puedes encontrar qué es la ansiedad y cómo se manifiesta.
La importancia de reconocer nuestras emociones
Reconocer y expresar nuestras emociones, incluidas las negativas, es fundamental para nuestro bienestar mental y emocional.
¿Cómo es ir a terapia? o lo que puedes esperar de ir al psicólogo
Aquí comparto algunas cosas fundamentales acerca de cómo es ir a terapia y qué puedes esperar de ésta.
Date permiso de sentir ansiedad
Preocuparnos por sentir ansiedad muchas veces no lleva a ninguna parte más que al sentimiento de culpa. A veces es necesario darnos permiso de sentir ansiedad para poder tomar acción.
Los beneficios de la lectura (y un reto para 2018)
Leer tiene beneficios psicológicos. Conoce los principales y utilízalos como motivación para iniciar un reto de lectura.
Cómo mantener la motivación más allá de enero
Unas claves sobre cómo podemos mantener la motivación para plantear y alcanzar nuestras metas.
5 cosas que puedes hacer si sientes nostalgia navideña
La navidad es una época llena de festividades y esperanza, pero para muchos esta temporada también va acompañada de estrés y tristeza. Entérate por qué.