Los límites digitales y nuestra manera de interactuar en el mundo virtual se relaciona con nuestra salud mental y tranquilidad. Por eso es necesario ser conscientes de nuestro límites en internet.
¿Quién va a terapia? Encuentra la respuesta a una pregunta muy frecuente sobre qué personas solicitan servicios terapeuticos.
Hablar sobre salud mental es importante ya que nos permite apoyar a otros y cuidarnos a nosotros mismos. Es tiempo de que hablemos de ir a terapia de la misma manera que hablamos de ir al gimnasio.
Aquí puedes encontrar qué es la ansiedad y cómo se manifiesta.
Aquí comparto algunas cosas fundamentales acerca de cómo es ir a terapia y qué puedes esperar de ésta.
Preocuparnos por sentir ansiedad muchas veces no lleva a ninguna parte más que al sentimiento de culpa. A veces es necesario darnos permiso de sentir ansiedad para poder tomar acción.
