La depresión es difícil de entender porque es invisible. Eso es lo que escribe el profesor y autor Matt Haig en su libro “Razones para seguir viviendo”. Por eso es importante pensar en la depresión desde una perspectiva más amplia. Lo fácil es trivializar y confundir a la depresión con una mala racha o con […]
reflexion
Sobre la ansiedad y los miedos infundados.
Los trastornos de ansiedad son un problema de salud muy grave. No sólo afectan a nuestro lado emocional y mental, sino que la ansiedad se manifiesta de muchas maneras corporales también: tensión muscular, sensación de ahogo, taquicardia, nauseas… en fin, una exhibición de síntomas psicosomáticos. Sin embargo, la ansiedad no es un en sí misma […]
La importancia de reconocer nuestras emociones.
Reconocer y expresar nuestras emociones, incluidas las negativas, es fundamental para nuestro bienestar mental y emocional.
Hoy no ha terminado todavía.
Hoy no ha terminado todavía. El año tampoco. Aquí una breve historia para reflexionar sobre el tiempo y nuestra actitud ante su paso.
Está bien si no sabes cuál es tu pasión.
“Sigue a tu pasión” es un consejo muy popular pero menos práctico de lo que parece a simple vista. Si eres de los que aun está buscando cuál es su verdadera pasión, lee esto.
Cosas que he aprendido en mi vida hasta ahora.
¿Qué escribe un diseñador gráfico en su diario? La lista de cosas que ha aprendido en su vida te puede interesar.