La felicidad es muy importante para nuestra calidad de vida… pero no es la única meta por lograr. El sufrimiento también aporta aprendizajes y lecciones importantes.
Las emociones humanas guardan una importante relación con el lenguaje y la inteligencia emocional.
La curiosidad te puede ayudar a explorar y entender tus emociones de una manera diferente. Anímate a ser más curioso.
La agilidad emocional es lo que nos permite aceptar y experimentar todas nuestras emociones. No te exijas ser feliz todo el tiempo pues cada emoción tiene un propósito y está en nosotros aprender a escuchar esos mensajes.
Reconocer y expresar nuestras emociones, incluidas las negativas, es fundamental para nuestro bienestar mental y emocional.
La navidad es una época llena de festividades y esperanza, pero para muchos esta temporada también va acompañada de estrés y tristeza. Entérate por qué.
