La agilidad emocional es lo que nos permite aceptar y experimentar todas nuestras emociones. No te exijas ser feliz todo el tiempo pues cada emoción tiene un propósito y está en nosotros aprender a escuchar esos mensajes.
Bienestar
Sobre el acto de perdonar.
Hay momentos que tenemos que perdonar, y otros tantos, en los que nos corresponderá pedir perdón. Aquí te comparto algunos apuntes para reflexionar sobre el acto de perdonar.
La importancia de reconocer nuestras emociones.
Reconocer y expresar nuestras emociones, incluidas las negativas, es fundamental para nuestro bienestar mental y emocional.
Lee esto si te preocupa demasiado lo que piensan los demás.
Unas recomendaciones para quien le preocupe demasiado lo que piensen los demás.
Los beneficios de la lectura (y un reto para 2018).
Leer tiene beneficios psicológicos. Conoce los principales y utilízalos como motivación para iniciar un reto de lectura.
5 cosas que puedes hacer si sientes nostalgia navideña.
La navidad es una época llena de festividades y esperanza, pero para muchos esta temporada también va acompañada de estrés y tristeza. Entérate por qué.
Hoy no ha terminado todavía.
Hoy no ha terminado todavía. El año tampoco. Aquí una breve historia para reflexionar sobre el tiempo y nuestra actitud ante su paso.
Los beneficios psicológicos de explorar tu creatividad.
Todos tenemos un lado creativo, y sin embargo, tendemos a reservar la palabra creatividad para los artistas y no para utilizarla en nuestro día a día. Conoce los beneficios de explorar tu creatividad.